El periodo de exámenes suele ser uno de los más duros para los estudiantes, ya sean de bachillerato o de la universidad. Se trata de un momento de nuestras vidas donde tenemos que dar todo de nosotros porque nos la jugamos en unas notas y para ello debemos estar preparados.

Si estás cansado de estudiar en casa puedes venir a nuestro workhub. Es un sitio preparado para universitarios donde puedes estudiar tranquilo, prepararte para tus exámenes, además de tener muchos sitios alrededor para hacer un break. Puedes tomar un café para coger fuerzas en Más Café o tomarte algo dulce en Donas Coffe. Después de una tarde de esfuerzo puedes tomarte una caña con un montadito como premio por tu esfuerzo en 100 montaditos o algo de picar en La Boca te Lía. 

Es importante hacer tiempos de descanso y relajarse durante esta época. Por ello, aquí os dejamos algunos tips para mantener la mente lo más despejada posible durante esos días:

• Dormir 8 horas: Dormir las horas necesarias es uno de los factores más importantes a la hora de retener información del examen. Si descansas más horas, estarás más fresco al día siguiente y te acordarás más de lo que has estudiado el día anterior, ya sea para el examen o para otro día más de estudio. Lo ideal son 8 horas diarias, sobre todo en adolescentes. Según el Instituto del Sueño “se estima que entre el 60% y el 70% de los adolescentes padecen un déficit de sueño a causa de la privación crónica del mismo, cosa que repercute negativamente en su rendimiento académico”.

• Siestas cortas: Si te echas una siesta de media horita antes de las 17:00h, podrás reponer las fuerzas necesarias para seguir con la tarde de estudio, además de ayudar a retener la información que hayas aprendido ese día.
• Antes de dormir: Es conveniente leerse una vez la materia que has estudiado en el día antes de ir a dormir. Aunque nunca estudies en la cama
• Deporte: Es recomendable realizar deporte por la mañana para mantenerse sano en esta época de tanta tensión.

Por lo que habéis visto, el descanso es primordial para los periodos de estudio pero también lo son otros aspectos como: tener una rutina semanal, no utilizar artilugios con pantalla antes de irse a la cama, tener un rato para relajarse…

¡Ven a estudiar a Myrtea!